🥤 Ingrédients
- Gratin dauphinois allégé 200g
- Salade verte 2 poignées
- Vinaigrette moutarde 1 cs
- Pain de campagne 1 tranche
📋 Préparation
- 1 Réchauffer le gratin dauphinois.
- 2 Préparer la salade.
- 3 Dresser l'assiette.
- 4 Pain de campagne à côté.
- 5 Manger assis, calmement.
🌿 Bienfaits
- ✓ Repas réconfortant traditionnel accepté
- ✓ Valide que la cuisine traditionnelle a sa place
- ✓ Satisfait sans excès
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Le gratin dauphinois est-il trop calorique ?
Non. Les calories sont un outil, pas une prison. Un repas équilibré inclut des plats réconfortants.
Conseil Vera
VeraLes plats traditionnels réconfortants ont leur place dans une alimentation équilibrée. La culpabilité autour d'eux est injustifiée.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
Calories108 kcal
Protéines3.8 g
Glucides20 g
Lipides0.7 g
Fibres2.7 g
Sucres1 g
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