🥤 Ingrédients
- Filet de poulet 120g
- Brocolis 150g
- Patate douce 100g
- Huile de sésame 1 cc
- Gingembre 1 cm
- Citron ½
📋 Préparation
- 1 Cuire la patate douce.
- 2 Griller le poulet.
- 3 Cuire les brocolis vapeur.
- 4 Dresser soigneusement.
- 5 Huile sésame + gingembre + citron.
🌿 Bienfaits
- ✓ Repas nourrissant envoyant le signal "je prends soin de moi"
- ✓ Protéines pour la sérotonine
- ✓ Légumes anti-inflammatoires
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Peut-on le préparer en batch ?
Oui, préparer plusieurs portions permet de se nourrir avec soin même les jours difficiles.
Conseil Vera
VeraCe repas est un message que tu t'envoies : "je mérite d'être nourri·e avec soin."
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
Calories470.3 kcal
Protéines43.1 g
Glucides21.5 g
Lipides21.9 g
Fibres7.3 g
Sucres6.5 g
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