🥤 Ingrédients
- Pâtes complètes 80g
- Pesto maison 2 cs
- Tomates cerises rôties 8
- Basilic frais quelques feuilles
- Parmesan 15g
📋 Préparation
- 1 Préparer le pesto (basilic + pignon + ail + huile + parmesan).
- 2 Cuire les pâtes al dente.
- 3 Rôtir les tomates.
- 4 Mélanger pâtes et pesto.
- 5 Garnir tomates, basilic, parmesan.
🌿 Bienfaits
- ✓ Préparer soi-même son pesto est un acte de pleine conscience
- ✓ Arômes du basilic — ancrés dans le moment
- ✓ Repas fait main = relation différente à la nourriture
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser du pesto en pot ?
Oui, mais préparer son propre pesto une fois est une belle expérience de pleine conscience.
Conseil Vera
VeraCuisiner soi-même, même simplement, change le rapport à l'alimentation. C'est un acte d'attention à soi.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
Calories236.7 kcal
Protéines8.8 g
Glucides34.7 g
Lipides6.1 g
Fibres2.6 g
Sucres3.9 g
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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