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🥗 Assiettes & Plats TCA

Assiette Lente Automne

⏱ 40 min 🔥 390 kcal 🍽️ 1 assiette

Recette Assiettes & Plats TCA à base de Lentilles du Puy, Châtaignes, Lardon fumé. Prêt en 40 min · 390 kcal · 1 assiette. Bienfait principal : Plat mijoté — temps de préparation méditatif. Recette vérifiée par Mathieu Jacquet, Coach TCA & Psychopraticien certifiés IPHM.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

La cuisson lente est en elle-même une pratique de pleine conscience. Reste près de la casserole, sens les arômes.

📋 Préparation
  1. 1Faire revenir lardons et oignon.
  2. 2Ajouter lentilles et bouillon.
  3. 3Cuire 25 min.
  4. 4Incorporer les châtaignes.
  5. 5Finir avec thym frais.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 390 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Puis-je utiliser des châtaignes en boîte ?
Oui, cela simplifie beaucoup la préparation.
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