🥤 Ingrédients
- Soupe de tomates maison 400ml
- Pain au levain grillé 2 tranches
- Mozzarella 60g
- Basilic quelques feuilles
- Huile d'olive 1 cs
📋 Préparation
- 1 Préparer la soupe tomate maison.
- 2 Griller le pain au levain.
- 3 Trancher la mozzarella.
- 4 Dresser assiette + bol.
- 5 Déguster en lumière tamisée.
🌿 Bienfaits
- ✓ Repas rituel du dimanche soir
- ✓ Ancrage de fin de semaine avant le lundi
- ✓ Lycopène des tomates pour la détente
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Puis-je utiliser de la soupe en brique ?
Oui, en dépannage. L'idéal est de préparer la soupe maison pendant 15 min — ça fait partie du rituel.
Conseil Vera
VeraUn dimanche soir ritualisé prépare le corps et l'esprit pour la semaine. La lumière tamisée aide à décompresser.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
Calories435.5 kcal
Protéines16.2 g
Glucides41.5 g
Lipides21.4 g
Fibres5.6 g
Sucres11.6 g
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