🥤 Ingrédients
- Poivrons 2
- Aubergine 1
- Courgette 1
- Houmous 3 cs
- Pain pita 1
- Za'atar 1 cs
📋 Préparation
- 1 Couper les légumes en lanières.
- 2 Rôtir 25 min avec huile et za'atar.
- 3 Chauffer le pita.
- 4 Servir avec houmous.
- 5 Manger avec les mains si envie.
🌿 Bienfaits
- ✓ Légumes rôtis — nourrissants et réconfortants
- ✓ Réponse à l'envie de manger chaud sans excès
- ✓ Riche en fibres et antioxydants
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Qu'est-ce que le za'atar ?
Un mélange d'herbes du Moyen-Orient (thym, sumac, sésame). Très parfumé, disponible en épicerie orientale.
Conseil Vera
VeraManger avec les mains ralentit naturellement le rythme d'ingestion et reconnecte aux sensations.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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