🥤 Ingrédients
- Houmous 3 cs
- Carottes 2
- Céleri 2 branches
- Radis 6
- Pain pita complet 1
- Zaatar 1 cc
📋 Préparation
- 1 Couper les légumes en bâtonnets.
- 2 Chauffer et couper le pita.
- 3 Saupoudrer le houmous de zaatar.
- 4 Disposer tous les éléments.
- 5 Manger assis à table.
🌿 Bienfaits
- ✓ Repas du soir structuré qui remplace le grignotage
- ✓ Fibres pour la satiété nocturne
- ✓ Alternative aux chips et aliments transformés
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Puis-je manger ce repas devant la télé ?
Idéalement non — la TV augmente la consommation alimentaire sans en avoir conscience.
Conseil Vera
VeraStructurer le repas du soir dans une assiette réduit de 70% les comportements de grignotage post-dîner.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
Calories405.6 kcal
Protéines12.6 g
Glucides52.8 g
Lipides13 g
Fibres12 g
Sucres12.1 g
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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