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🛡️ Immunité & Défenses

Antioxydant Power

⏱ 5 min 🔥 145 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Immunité & Défenses à base de Myrtilles, Grenade, Citron. Prêt en 5 min · 145 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Combinaison maximale d'antioxydants. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Les myrtilles sauvages (wild blueberries) contiennent 2x plus d'antioxydants que les cultivées.

📋 Préparation
  1. 1Égrener la grenade.
  2. 2Laver myrtilles et épinards.
  3. 3Presser le citron.
  4. 4Tout mixer avec 100ml d'eau.
  5. 5Servir immédiatement.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 145 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un antioxydant ?
Un antioxydant est une molécule qui neutralise les radicaux libres. Les fruits colorés en sont naturellement riches.
Peut-on utiliser des myrtilles surgelées ?
Oui, les myrtilles surgelées conservent leurs antioxydants.
Ce smoothie a-t-il une forte couleur ?
Oui, il est violet profond grâce aux anthocyanines.
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