🥤 Ingrédients
- Myrtilles 150g
- Grenade ½
- Citron 1
- Épinards 1 poignée
📋 Préparation
- 1 Égrener la grenade.
- 2 Laver myrtilles et épinards.
- 3 Presser le citron.
- 4 Tout mixer avec 100ml d'eau.
- 5 Servir immédiatement.
🌿 Bienfaits
- ✓ Combinaison maximale d'antioxydants
- ✓ Riche en anthocyanines
- ✓ Source de polyphénols
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un antioxydant ?
Un antioxydant est une molécule qui neutralise les radicaux libres. Les fruits colorés en sont naturellement riches.
Peut-on utiliser des myrtilles surgelées ?
Oui, les myrtilles surgelées conservent leurs antioxydants.
Ce smoothie a-t-il une forte couleur ?
Oui, il est violet profond grâce aux anthocyanines.
Conseil Vera
VeraLes myrtilles sauvages (wild blueberries) contiennent 2x plus d'antioxydants que les cultivées.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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