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🧘 Zen & Sérénité

Anti-Stress

⏱ 5 min 🔥 185 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Zen & Sérénité à base de Banane, Lait d'amande, Ashwagandha. Prêt en 5 min · 185 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Ashwagandha plante adaptogène appréciée. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Commencer par ¼ de cc d'ashwagandha et augmenter selon tolérance.

📋 Préparation
  1. 1Éplucher la banane.
  2. 2Mixer avec le lait d'amande.
  3. 3Ajouter l'ashwagandha et le miel.
  4. 4Mixer 30 secondes supplémentaires.
  5. 5Servir tiède ou froid selon préférence.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 185 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Qu'est-ce que l'ashwagandha ?
C'est une plante adaptogène utilisée en médecine ayurvédique. Consulte un professionnel si tu prends des médicaments.
Où acheter l'ashwagandha ?
En magasin bio, parapharmacie ou en ligne.
Ce smoothie aide-t-il vraiment contre le stress ?
C'est un smoothie bien-être. L'ashwagandha est appréciée en phytothérapie mais ne remplace pas un suivi médical.
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