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🌙 Sommeil & Récupération

Anti-Insomnie

⏱ 5 min 🔥 210 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Sommeil & Récupération à base de Cerises, Lait, Vanille. Prêt en 5 min · 210 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Cerises naturellement riches en mélatonine. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Les cerises griottes contiennent plus de mélatonine que les cerises douces.

📋 Préparation
  1. 1Dénoyauter les cerises.
  2. 2Mixer avec le lait, la vanille et le miel.
  3. 3Servir tiède ou à température ambiante.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 210 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Les cerises congelées conviennent-elles ?
Oui, les cerises congelées conservent leur mélatonine.
Ce smoothie soigne-t-il l'insomnie ?
C'est un smoothie bien-être. En cas d'insomnie persistante, consulte un médecin.
Peut-on le boire chaud ?
Oui, chauffer doucement le lait avant de mixer pour un effet tisane smoothie.
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