🥤 Ingrédients
- Cerises 150g
- Lait 200ml
- Vanille ½ cc
- Miel 1 cc
📋 Préparation
- 1 Dénoyauter les cerises.
- 2 Mixer avec le lait, la vanille et le miel.
- 3 Servir tiède ou à température ambiante.
🌿 Bienfaits
- ✓ Cerises naturellement riches en mélatonine
- ✓ Source de tryptophane
- ✓ Apport en antioxydants
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Les cerises congelées conviennent-elles ?
Oui, les cerises congelées conservent leur mélatonine.
Ce smoothie soigne-t-il l'insomnie ?
C'est un smoothie bien-être. En cas d'insomnie persistante, consulte un médecin.
Peut-on le boire chaud ?
Oui, chauffer doucement le lait avant de mixer pour un effet tisane smoothie.
Conseil Vera
VeraLes cerises griottes contiennent plus de mélatonine que les cerises douces.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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