🥤 Ingrédients
- Myrtilles 100g
- Banane 1
- Graines de lin 1 cs
- Lait 200ml
📋 Préparation
- 1 Mixer myrtilles et banane.
- 2 Ajouter graines de lin moulues et lait.
- 3 Mixer 60 secondes.
- 4 Servir immédiatement.
🌿 Bienfaits
- ✓ Myrtilles riches en anthocyanines
- ✓ Source d'oméga-3
- ✓ Apport en biotine et vitamines B
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Ce smoothie arrête-t-il la chute de cheveux ?
La nutrition contribue à la santé du cheveu. En cas de chute importante, consulte un dermatologue.
Quel type de lait ?
Tout lait convient. Le lait d'amande ou de soja apportent des protéines végétales supplémentaires.
Faut-il moudre les graines de lin ?
Oui, les graines entières passent sans être absorbées. Les moudre optimise l'absorption des oméga-3.
Conseil Vera
VeraBroyer les graines de lin au moulin à café pour une meilleure absorption.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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