🍉
🌸 Minceur & Ventre plat

Anti-Ballonnements

⏱ 5 min 🔥 75 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Minceur & Ventre plat à base de Pastèque, Menthe fraîche, Citron. Prêt en 5 min · 75 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Très hydratant grâce à la pastèque (92% d'eau). Recette vérifiée par Mathieu Jacquet, Coach TCA & Psychopraticien certifiés IPHM.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Retirer les pépins de pastèque pour une texture plus lisse.

📋 Préparation
  1. 1Éplucher et épépiner la pastèque.
  2. 2Laver les feuilles de menthe.
  3. 3Râper légèrement le gingembre.
  4. 4Mixer tous les ingrédients.
  5. 5Filtrer si souhaité. Servir avec des glaçons.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 75 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
🛒 Centrifugeuse Moulinex
* Lien affilié Amazon
89€
Voir →

✨ Vera adapte cette recette pour toi

Analyse de ton profil nutrition et version personnalisée en 30 secondes.

Parler à Vera →
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser de la pastèque surgelée ?
Oui, c'est même idéal en dehors de la saison.
Combien de feuilles de menthe ?
5 à 8 feuilles selon l'intensité souhaitée. La menthe est puissante en saveur.
Ce smoothie est-il sucré ?
La pastèque est naturellement sucrée. Pas besoin d'ajouter du sucre.
Version interactive avec commentaires →