🥤 Ingrédients
- Pastèque 200g
- Menthe fraîche 5 feuilles
- Citron ½
- Gingembre 1 cm
📋 Préparation
- 1 Éplucher et épépiner la pastèque.
- 2 Laver les feuilles de menthe.
- 3 Râper légèrement le gingembre.
- 4 Mixer tous les ingrédients.
- 5 Filtrer si souhaité. Servir avec des glaçons.
🌿 Bienfaits
- ✓ Très hydratant grâce à la pastèque (92% d'eau)
- ✓ Riche en lycopène, antioxydant naturel
- ✓ Gingembre apprécié pour le confort digestif
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser de la pastèque surgelée ?
Oui, c'est même idéal en dehors de la saison.
Combien de feuilles de menthe ?
5 à 8 feuilles selon l'intensité souhaitée. La menthe est puissante en saveur.
Ce smoothie est-il sucré ?
La pastèque est naturellement sucrée. Pas besoin d'ajouter du sucre.
Conseil Vera
VeraRetirer les pépins de pastèque pour une texture plus lisse.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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