🥤 Ingrédients
- Myrtilles 100g
- Épinards 1 poignée
- Citron 1
- Gingembre 1 cm
📋 Préparation
- 1 Laver myrtilles et épinards.
- 2 Presser le citron.
- 3 Râper le gingembre.
- 4 Tout mixer avec 150ml d'eau.
- 5 Servir immédiatement.
🌿 Bienfaits
- ✓ Myrtilles riches en anthocyanines antioxydantes
- ✓ Source de zinc et fer
- ✓ Apport en vitamine C et K
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Ce smoothie soigne-t-il l'acné ?
L'acné est multifactorielle. Une alimentation riche en antioxydants contribue à la santé de la peau. Pour un traitement, consulte un dermatologue.
Combien de temps pour voir un effet ?
Une amélioration visible de la peau prend plusieurs semaines d'alimentation équilibrée.
Peut-on y ajouter du zinc en complément ?
Le zinc alimentaire (graines de courge, noix) peut être ajouté. Un complément doit être validé par un professionnel.
Conseil Vera
VeraL'acné a souvent des causes multifactorielles. Ce smoothie s'intègre dans une hygiène alimentaire globale.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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