Smoothie Minceur & Ventre plat à base de Ananas, Lait de coco léger, Citron vert. Prêt en 5 min · 145 kcal · 350 ml. Bienfait principal : L'ananas contient de la bromélaïne, une enzyme appréciée pour la digestion. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Ananas200g
Lait de coco léger150ml
Citron vert1
Graines de chia1 c.s.
Glaçons4
💬 Conseil de Vera
Laisser gonfler les graines de chia 5 minutes dans le lait de coco avant de mixer pour une texture encore plus crémeuse.
📋 Préparation
1Couper l'ananas en morceaux.
2Presser le citron vert.
3Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
4Mixer 1 minute jusqu'à consistance crémeuse.
5Servir immédiatement.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 145 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
L'ananas contient de la bromélaïne, une enzyme appréciée pour la digestion
Les graines de chia gonflent dans l'estomac et prolongent la sensation de satiété