🥤 Ingrédients
- Gel d'aloe vera alimentaire 2 c.s.
- Eau de coco 200ml
- Citron vert 1
- Miel 1 c.c.
- Menthe 5 feuilles
📋 Préparation
- 1 Extraire le gel d'aloe vera alimentaire (ou utiliser un gel en flacon prêt à l'emploi).
- 2 Presser le citron vert.
- 3 Mixer tous les ingrédients 30 secondes.
- 4 Servir immédiatement avec de la menthe fraîche.
🌿 Bienfaits
- ✓ L'aloe vera est apprécié pour ses propriétés apaisantes digestives
- ✓ L'eau de coco réhydrate naturellement grâce à ses électrolytes
- ✓ Le citron vert apporte de la vitamine C antioxydante
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Quel aloe vera acheter ?
Préférer le gel d'aloe vera pasteurisé certifié IASC ou un gel bio de marque connue.
Ce smoothie peut-il être bu tous les jours ?
Avec modération — 2-3 fois par semaine. L'aloe vera à haute dose peut avoir un effet laxatif.
Le goût de l'aloe vera est-il fort ?
Non, il est assez neutre. Le citron vert et la menthe dominent le goût.
Conseil Vera
VeraUtiliser exclusivement de l'aloe vera certifié alimentaire. Le gel décoratif contient des substances qui ne doivent pas être ingérées.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 60%). Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Cette estimation reste partielle (couverture ingrédients: 60%). Analyse informative, non médicale.
- Vitamine C disponible dans l'estimation nutritionnelle.
- Fer disponible dans l'estimation nutritionnelle.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
Estimation partielle selon les ingrédients reconnus.
Calories64.0 kcal
Protéines1.6 g
Glucides10.0 g
Lipides0.0 g
Fibres4.3 g
Sucres7.3 g
Voir plus de détails
- Sodium47.7 mg
- Potassium601.4 mg
- Calcium85.3 mg
- Magnésium31.1 mg
- Fer0.2 mg
- Vitamine C30.2 mg
- Folates0 µg
- Vitamine B120 µg
Besoin d'une variante plus adaptée ?
✨ Adapter cette recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📘 Guide Smoothland
Ritual détox matinal dans le Programme Détox 7 Jours 🌿
Programme complet avec plan 7 jours, liste de courses et suivi Vera personnalisé.
49€
accès immédiat · PDF téléchargeable
📥 Voir les offres
Voir tous les guides →
💬 Commentaires
🛒 Matériel recommandé par Smoothland
Lien affilié Smoothland
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
Partage ton retour et aide les autres membres à choisir leur prochain smoothie.