Smoothie Immunité & Défenses à base de Ail noir fermenté, Orange, Pomme. Prêt en 4 min · 138 kcal · 350 ml. Bienfait principal : L'ail noir fermenté a une teneur en antioxydants doublée par rapport à l'ail cru, avec un goût bien plus doux. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Ail noir fermenté2 gousses
Orange2
Pomme1
Gingembre2cm
Eau100ml
💬 Conseil de Vera
L'ail noir a un goût doux, légèrement balsamique et sucré — très différent de l'ail cru. Il ne donne pas d'haleine !
📋 Préparation
1Peler les gousses d'ail noir.
2Presser les oranges.
3Couper la pomme en quartiers.
4Mixer tous les ingrédients 1 minute.
5Filtrer si souhaité, servir frais.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 138 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
L'ail noir fermenté a une teneur en antioxydants doublée par rapport à l'ail cru, avec un goût bien plus doux
L'orange apporte de la vitamine C qui amplifie l'action immunitaire
Le gingembre est apprécié pour ses propriétés anti-inflammatoires