Smoothie Peau & Éclat à base de Épinards, Concombre, Pomme verte. Prêt en 5 min · 105 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Les graines de courge sont l'une des meilleures sources végétales de zinc, minéral clé contre l'acné. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Épinards2 poignées
Concombre½
Pomme verte1
Zinc (graines de courge)1 c.s.
Citron½
💬 Conseil de Vera
La régularité est clé pour la peau — boire ce smoothie 5 fois par semaine pendant 3 semaines minimum avant d'évaluer les résultats.
📋 Préparation
1Mixer les graines de courge en poudre fine d'abord.
2Ajouter tous les ingrédients.
3Mixer 1 minute jusqu'à consistance lisse.
4Servir immédiatement.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 105 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
Les graines de courge sont l'une des meilleures sources végétales de zinc, minéral clé contre l'acné
Les épinards apportent du zinc et de la vitamine A qui régule la production de sébum
Le concombre hydrate et apporte de la silice bénéfique pour la peau