Smoothie Immunité & Défenses à base de Poudre d'açaï, Banane congelée, Myrtilles. Prêt en 5 min · 245 kcal · 350 ml. Bienfait principal : L'açaï est l'un des aliments les plus riches en antioxydants et en acides gras essentiels. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Poudre d'açaï2 c.s.
Banane congelée1
Myrtilles80g
Lait d'amande200ml
Miel1 c.c.
💬 Conseil de Vera
Pour un açaï bowl parfait, servir en bol avec des granola, des tranches de banane fraîche et des graines de chia en toppings.
📋 Préparation
1Sortir la banane congelée 3 minutes avant.
2Mixer tous les ingrédients 1 minute.
3La texture doit être épaisse — c'est caractéristique des bowls açaï.
4Servir en bol ou en verre avec des toppings.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 245 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
L'açaï est l'un des aliments les plus riches en antioxydants et en acides gras essentiels
La banane congelée apporte une texture crémeuse et des sucres naturels
Les myrtilles multiplient l'apport en anthocyanes neuroprotecteurs